| Saunatherme | |
| So - Do: | 9 - 22 Uhr |
| Fr + Sa: | 9 - 23 Uhr |
| zum Vollmond- | |
| schwimmen: | 9 - 23 Uhr |
| Sport-Schwimmbad | |
| So + Mo: | 9 - 22 Uhr |
| Di - Do: | 6 - 22 Uhr |
| Fr: | 6 - 23 Uhr |
| Sa: | 9 - 23 Uhr |
| Silvester | 9 - 18 Uhr |
| Neujahr | 10 - 22 Uhr |
| Ganzjährig geöffnet | |
| auch an allen Feiertagen | |
| (außer am 24.12.) | |
| Bademantel- und Badetuchverleih an der Eingangskasse. | |
| Trainiert werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Je nach Intensität kommen Zusatzmaterialien oder Widerstandsverstärker wie Hanteln, Gummibälle, Schwimmbretter, Stepper und Pool-Nudeln zum Einsatz. Es werden Elemente des Joggens und der Wassergymnastik einbezogen. | |
| Wie funktioniert Aqua-Fitness? | |
| Unter Wasser werden die Übungen langsam und fließend durchgeführt, da der Widerstand reißende und stoßende Bewegungen verhindert. Alle Muskelgruppen sind mehr gefordert, denn das Wasser setzt jeder Bewegung bis zu 12mal mehr Widerstand entgegen als die Luft. | |
| Für wen eignet sich Aqua-Fitness? | |
| Für Menschen jeden Alters. Vom Profi-Sportler bis hin zum Fitnessamateur oder Rückenpatienten. Auch für Übergewichtige der beste Einstieg, da hier durch den Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft Gelenke, Bänder, Sehnen und Knochen geschont werden. | |
| Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten) | |
| - | jeden Mittwoch um 18.00 Uhr, 19.00 Uhr und jeden Sonntag um 10.00 Uhr |
| - | 10 Kurseinheiten á 45 Minuten. Jede Kurseinheit beinhaltet einen Gesamt-Aufenthalt von 2,5 Stunden in der Therme. |
| - | inkl. einem extra Sauna-Aufguss durch unsere Saunameister bei 75 °C in der Hildegard von Bingen-Sauna |
| Der Kurs findet im Sportbad-Bereich statt. | |
| Die Krankenkassen unterstützen die Teilnahme an unseren Aqua-Fitness-Kursen! Informieren Sie sich dazu im Detail bei Ihrer Krankenkasse. | |
| Flyer Gesund- und Fit-Kurse / Schwimmkurse Erwachsene downloaden >> | |
| Jede Kurseinheit beinhaltet | |
| - | einen Gesamtaufenthalt von 1,5 Stunden in der Therme, inkl. Umziehen für einen Erwachsenen und ein Kind |
| - | Nach dem Schwimmen ist ein Babysaunagang in unserer Kristall-Sauna (65 °C) für Sie und Ihr Baby im Preis inbegriffen |
| Ziel und Zweck des Kurses | |
| - | Stimulation durch Spaß am Wasser |
| - | Angstabbau bei Kindern und Eltern |
| - | Kommunikationsförderung der Babys untereinander. |
| - | Kräftigung des Bindegewebes, der Nackenmuskulatur und der Lungen, dadurch entsteht eine bessere Durchblutung und ein stabileres Immunsystem |
| - | Kursteilnehmer erlernen verschiedene Haltegriffe, die dem Baby Sicherheit geben und gleichzeitig einen möglichst großen Bewegungsspielraum lassen |
| Voraussetzungen beim Baby | |
| Ab dem 3. bis 12. Lebensmonat können alle Babys teilnehmen, vorausgesetzt sie haben keinen Infekt und die Nasenatmung ist nicht behindert | |
| Das Baby sollte altersgemäß entwickelt sein und es sollte den Kopf heben und halten können. | |
| Voraussetzungen bei den Eltern | |
| Eltern, die Ihr Baby zum Babyschwimmen begleiten sollten sich sicher im brusttiefen Wasser bewegen können. | |
| Selbst schwimmen zu können ist keine Grundnotwendigkeit, hilft aber, denn eventuelle Unsicherheiten im Wasser könnten sich auf das Kind übertragen. | |
| Eine Anmeldung ist im Voraus erforderlich | |
| Wo findet der Kurs statt? | |
| In unserem Thermen-Innenbecken mit 3% Solegehalt und einer Wassertemperatur von ca. 34 °C. | |
| Mitzubringen sind bitte | |
| Aquawindel, ausreichend Handtücher, Getränk (Flasche), Schnuller, | |
| keine Schwimmhilfen/Schwimmflügel. | |
| Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten) | |
| - | Mittwoch, 9 bis 12 Uhr (mit Voranmeldung) |
| - | 8 Kurseinheiten à max. 45 Minuten. |
| Aktuelle Kurstermine erfragen Sie bitte telefonisch – 0 51 37 / 8 73 43 - 0 | |
| Flyer Schwimmkurs Kinder downloaden | |
| Jede Kurseinheit beinhaltet | |
| - | einen Gesamtaufenthalt von 1,5 Stunden in der Therme, inkl. Umziehen für ein Kind und einen Erwachsenen |
| - | Nach dem Schwimmen ist ein Saunagang in unserer Hildegard von Bingen-Sauna (ca. 75 °C) im Preis inbegriffen |
| Ziel und Zweck des Kurses | |
| - | Er dient der Wassergewöhnung und Grundlagenbildung des Schwimmens und ist somit die Vorstufe zum eigentlichen Schwimmunterricht |
| - | Freude an der Bewegung im Wasser |
| Alle Vorteile auf einen Blick | |
| - | Der Kurs wird von unseren ausgebildeten Schwimmlehrern durchgeführt |
| - | Kostenlose Benutzung aller Unterrichtsmaterialien und Geräte |
| - | Kleine überschaubare Gruppen (ca. 10 Kinder) |
| Voraussetzungen | |
| - | Ein Elternteil ist mit im Wasser |
| - | Keine frischen Impfungen |
| - | Gesund – keine Verletzung und keine ansteckende Krankheit |
| Eine Anmeldung ist im Voraus erforderlich. | |
| Wo findet der Kurs statt? | |
| In unserem Lehrschwimmbecken mit einer Wassertemperatur von ca. 30 °C | |
| und in unserem Natronbecken mit einer Wassertemperatur von 34 °C. | |
| Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten) | |
| - | Samstag, 9 bis 10 Uhr (mit Voranmeldung) |
| - | 8 Kurseinheiten à max. 45 Minuten. |
| Aktuelle Kurstermine erfragen Sie bitte telefonisch – 0 51 37 / 8 73 43 - 0 | |
| Flyer Schwimmkurs Kinder downloaden | |
| Jede Kurseinheit beinhaltet einen Gesamtaufenthalt von 1,5 Stunden im Sport-Schwimmbad, inkl. Umziehen eines Kindes durch eine Begleitperson | |
| Ziel und Zweck des Kurses | |
| - | Kindern ab ca. 5 Jahren bieten wir in diesem Kurs die Möglichkeit schwimmen zu lernen |
| - | Als Schwimmart wird das Brustschwimmen gelehrt, weitere Schwimmarten nach Kenntnisstand |
| - | Ziel für jedes Kind ist das Abzeichen ‘Seepferdchen‘ |
| Es besteht die Möglichkeit, bei einer Befähigung der Teilnehmer, die Prüfung zum Frühschwimmer zu absolvieren (Seepferdchen). Eine Erfolgsgarantie kann leider nicht gegeben werden, da die Kinder unterschiedliche Entwicklungsstände aufweisen. | |
| Alle Vorteile auf einen Blick | |
| - | Der Kurs wird von unseren ausgebildeten Schwimmlehrern durchgeführt |
| - | Kostenlose Benutzung aller Unterrichtsmaterialien und Geräte |
| - | Kleine Überschaubare Gruppen (ca. 6 bis 8 Kinder pro Lehrer) |
| - | Ausstellung des Schwimmzeugnisses ist in der Kursgebühr bereits enthalten |
| - | Wassertemperaturen ca. 28 °C |
| Voraussetzungen | |
| - | Keine frischen Impfungen |
| - | Gesund – keine Verletzung und keine ansteckende Krankheit |
| - | Das Kind sollte die Grundvoraussetzungen für einen Schwimmunterricht beherrschen (z.B. Frösche-Kurs) |
| Eine Anmeldung ist im Voraus erforderlich. | |
| Wo findet der Kurs statt? | |
| Im Sportbad-Bereich | |
| Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten) | |
| - | 2 x wöchentlich (mit Voranmeldung) |
| - | Wochentage nach Voranmeldung und Absprache |
| - | 10 Kurseinheiten à max. 45 Minuten |
| Aktuelle Kurstermine erfragen Sie bitte telefonisch – 0 51 37 / 8 73 43 - 0 | |
| Einzelkurse können nach Absprache gebucht werden | |
| Flyer Schwimmkurs Kinder downloaden | |
| Jede Kurseinheit beinhaltet einen Gesamtaufenthalt von 1,5 Stunden im Sport-Schwimmbad, inkl. Umziehen eines Kindes durch eine Begleitperson | |
| Voraussetzungen | |
| Seepferdchen-Abzeichen | |
| Termine und Dauer (Änderungen vorbehalten) | |
| - 1 x wöchentlich ( mit Voranmeldung) | |
| - 6 Kurseinheiten à max. 45 Minuten. | |
| Aktuelle Kurstermine erfragen Sie bitte telefonisch – 0 51 37 / 8 73 43 - 0 | |
| Eine Anmeldung ist im Voraus erforderlich. | |
| Nach bestandener Prüfung erhalten die Kinder das Schwimmabzeichen in Bronze | |
| Flyer Schwimmkurs Kinder downloaden |
| Sie erhalten eine individuelle Beratung von unseren Schwimmlehrern. | |
| Der Schwimmkurs ist geeignet für alle, die das Schwimmen lernen möchten, oder ihren Schwimmstil optimieren wollen. | |
| Sollten Sie sich gegen einen Einzelunterricht entscheiden, bieten wir Ihnen auch gerne einen Gruppenunterricht an. | |
| Kursgebühr Gruppenunterricht 25,00 € pro Person/Unterrichtsstunde | |
| für 4 bis 6 Personen | |
| Wann: | |
| Termine nach Absprache | |
| Wo: | |
| im Sportbad-Bereich | |
| Dauer: | |
| Eine Kurseinheit à 45 min. beinhaltet einen Gesamtaufenthalt von 2 Stunden in der Kristall-Therme | |
| Flyer Fit- und Gesund-Kurse / Schwimmkurse Erwachsene downloaden >> |
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Was bieten wir Ihnen und Ihren Kindern? |
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| - Fachkompetenz | |
| - Spaß | |
| - Betreuung | |
| - Leistungsorientierte Schulungen | |
| Ferner bietet Ihnen unser Haus: | |
| - Aqua Fitness | |
| - 4x täglich kostenlose Wasserqymnastik | |
| - täglich bis zu 18 Saunaspezial-Aufgüsse | |
| - Verwöhnpakete | |
| - 2 Kristall-Kur-Angebote im Jahr |
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